ストレス解消は女子会で

こんにちは

最近、何か考え込んでしまったことはありますか。

気分が落ち込んでしまった
集中力が継続しない
何をやっても楽しくない
食欲が無くなっている
熟睡できていない

こんな気持ちになったら、少し気分を転換しませんか

ストレスが少しずつ溜まっていると思います。

冷静に身の回りをぐるっと見回してみても、人間関係のストレスの渦があります。

女性のストレスは、社会進出に伴いその分大きく比例して膨らんでいます。

上司との人間関係
部下との人間関係
社外営業接待の対応
社内総務の対応
社内人事の対応
家族内の人間関係
友人との人間関係
対人セックスハラスメント
対人パワーハラスメント

これが、社会のストレスです。

それでは日々のストレス解消法は?

好きな物や欲しい物の衝動買いをする、
楽しめるウインドショッピングをする、
身近な旅行をする、
思い切って海外旅行をする、
思い切り豪華な食事をする、
気分転換に模様替え等暮らしのデザインを変える、
仲間同士でボランテイア等精神的な活動を行う
精神的に生活のモチベーションを上げるため楽しい事を行う
カラオケで思い切り歌う、
スーパー銭湯等の大浴場に行く、
DVDやアニメを見まくる、
居酒屋や一杯飲み屋に行く、
ヨガを行う、
ストレッチ体操をやり汗をかく、
声を出して思い切り笑う、
マッサージサロンに行く、

等と、TPOに応じて知らずのうちに実行していますね。

非常にいいことですよ。拍手ですよ。

理論的に裏付けてみますと、ストレスの解消法は、

難しいことを言うより具体的な方法は、

やはり 仲間との集い の空間でリフレッシュする。

やはり 仲間との集い で悩みや迷いを解消する。

仲間の集まりは、人生の中でオアシスであり、次に進むエネルギーを与えてくれます。

とりあえず、集まろう、ですね。

 

一寸、オアシスとなるティーブレイクがあります。
お遊びですが、ストレスチェックをして見ませんか? 厚生労働省が提供しているサイトがあります。
気分転換にもなります。如何ですか、下記に  URL  があります。

( 5分で出来るストレスチェック )
http://kokoro.mhlw.go.jp/check/

五分程度で出来る簡単なものですが、

如何でしたか?

 

 

ストレスが最も少ない県の芸能ニュースをお知らせします。
愛媛出身の有名人に藤岡弘さんがいらっしゃいます、年配の方でしたら「仮面ライダー」でご存知です。
若い方でしたらコマーシャルに良く出ていらっしゃることでお分かりかと思います。
全国的にみて愛媛県が、最もストレスが少ない県です。

藤岡さんのお話によりますと、愛媛県は兎に角環境が抜群だそうです。
海、山、川 何処に行ってもすばらしいそうです。               そういうイメージがありますよね。

 

また、サイクリングがストレス解消にはいいそうです。
それは、「脳内物質のセトロニン」という物質が出て癒してくれるようです。
すばらしい海や山の環境の中でのサイクリング、考えただけでもストレスの解消になります。
それでは、ストレス解消するのには、休日に緑地公園をサイクリングをすれば最高です。
(笑い)

如何ですか、お役立てましたか?

ここまで、お読み頂き有難うございました。

それでは、 ここに  女子会のご案内をいたします。

皆様のご健康とご活躍をお祈りいたします。