バス旅でストレス解消しよう

 


こんにちは

最近、何か考え込んでしまったことはありますか。

気分が落ち込んでしまった
集中力が継続しない
何をやっても楽しくない
食欲が無くなっている
熟睡できていない

こんな気持ちになったら、少し気分を転換しませんか

ストレスが少しずつ溜まっていると思います。

冷静に身の回りをぐるっと見回してみても、人間関係のストレスの渦があります。

ストレスは、日々の生活の中で大きく比例して次第に膨らんでいます。

上司との人間関係
部下との人間関係
社外営業接待の対応
社内総務の対応
社内人事の対応
家族内の人間関係
友人との人間関係
対人セックスハラスメント
対人パワーハラスメント

これが、社会のストレスです。

それでは日々のストレス解消法はどうしますか?

好きな物や欲しい物の衝動買いをする、
楽しめるウインドショッピングをする、
身近な旅行をする、
思い切って海外旅行をする、
外食で豪華な食事をする、
気分転換に模様替え等暮らしのデザインを変える、
カラオケで思い切り歌う、
スーパー銭湯等の大浴場に行く、
DVDやアニメを見まくる、
居酒屋や一杯飲み屋に行く、
ヨガを行う、
ストレッチ体操をやり汗をかく、
マッサージサロンに行く、

等と、TPOに応じて知らずのうちに実行していますね。

非常にいいことですよ。拍手です。

 

ストレスについて、ある臨床心理士のお話があります。

( 臨床心理士とは、財団法人日本臨床心理士資格認定協会が認定した資格を
有する人を言うそうです。
この人達は、医療機関だけでなく、学校などのスクールカウンセラーであったり
災害地での被災者の心のケアにあたったり幅広く活躍しております。)

 

ストレス の反対語は 癒しだそうです。
その症状が軽い状態であれば、自己管理で緩めてやり、
自己コントロールが出来なければ、他人の力を借りて軽減する。

これが、ストレスと癒しの関係になるそうです。

そこで、ストレスが溜まって発散できない場合は、どうしたらいいか、        身近な方法としては、

旅行 等で違った別の環境に身をゆだね気持ちを開放してみる。

そうですね、旅行での解消法をお勧めいたします。

如何でしょうか。

あなたのストレス解消の健康方法です。

ここまで、お読み頂き有難うございました。

手短な旅行の入り口を  ここに  ご案内いたしておきます。